Как укрепить волосы и сделать их густыми и объемными: семь секретов красоты

Многие люди мечтают о пышных и здоровых волосах. Рекламные кампании косметических компаний не упускают возможности выпускать все новые средства, обещающие придать волосам густоту и объем. Однако, как на самом деле сделать волосы гуще?

Сразу стоит отметить, что ни один шампунь или кондиционер не может превратить ваши волосы в действительно густые. На толщину волос, количество волосяных луковиц и угол их роста влияет генетика. Тем не менее, можно достичь визуального эффекта, используя косметические средства. Кроме того, следует заботиться о здоровье своих волос. Как правило, потеря волос связана с внешними факторами, и произвольные изменения в уходе за ними или в повседневном стиле жизни могут оказать заметное воздействие на состояние волос.

Для того чтобы иметь густые волосы, нужно выбирать правильные прически

В желании получить желаемый результат мы часто забываем о том, что нашим волосам также нужно отдыхать. До наших времен дошла легенда о японских гейшах - женщинах, которые носили на своих головах очень сложные и тугие прически. По мере того, как они становились старше, многие из них сталкивались с проблемой «отметки гейши» - лысиной на макушке, которая появлялась прямо из-за такой прически.

Однако, не стоит буквально повторять все, что делали японские гейши. Узкие хвосты, пучки и косы, которые мы нередко видим на наших знаменитостях, могут также приводить к выпадению волос, если носить их каждый день. Чтобы не нарушать здоровье своих волос, стоит выбирать более мягкие и менее тугие прически.

Для того чтобы достичь идеальных волос, необходимо пользоваться правильными косметическими средствами для роста и густоты волос.

Как правило, все косметические средства для густоты волос можно разделить на две группы. Первая группа включает в себя средства, которые дают мгновенный визуальный эффект, однако не улучшают состояние волос. Шампуни, маски, кондиционеры и укладочные средства масс-маркета принадлежат к этой категории. Они создают на поверхности волоса тонкую пленку, которая придает ему временное утолщение и блеск. Однако такие средства не укрепляют волосы, и достигнутый эффект быстро пропадает после следующей прически.

Средства второй группы направлены на улучшение питания кожи головы и микроциркуляции крови. Они являются наиболее эффективными в деле укрепления волос, но для достижения желаемого результата может потребоваться некоторое время. Среди таких средств распространены различные масла, например, репейное, кедровое, миндальное, масло жожоба и другие. Их часто добавляют в состав профессиональных средств для улучшения качества волос. Кроме того, экстракты из растений, такие как корень лопуха и крапива, могут быть также очень эффективными в уходе за волосами.

Не все волосяные луковицы на голове человека находятся в активном состоянии. Как правило, только часть из них производит волосы, в то время как остальные достигают стадии покоя. Некоторые люди могут столкнуться с усиленным замедлением естественного процесса усыхания волосных луковиц, особенно в периоды стресса, болезней или при диетах с ограниченным питанием.

Если вы испытываете эту проблему, то рекомендуется посетить врача-трихолога и провести диагностику, чтобы выяснить причину этой проблемы. Как правило, для стимуляции роста волос назначаются аптечные средства на основе миноксидила, который обеспечивает укрепление волосной луковицы и способствует росту новых волос на голове. Витаминные комплексы также оказывают положительное воздействие на состояние волос.

Иногда причина этой проблемы может быть связана с заболеванием кожи головы, таким как себорея или дерматит. В таком случае, прежде чем начать лечение волос, необходимо сначала вылечить основную болезнь. Однако, если вы оставите эту проблему без должного внимания, то она может привести к облысению.

Ваша диета играет важную роль в достижении густых и быстро растущих волос. Исправление питания может улучшить их состояние, потому что "рацион красоты" для волос должен содержать продукты, богатые различными витаминами и минералами. Для того чтобы волосы были здоровыми и сияющими, в вашем рационе следует увеличить потребление продуктов, содержащих:

• витамин В (крупы, зеленые листовые овощи, твердые сыры, орехи, бобы)
• витамин С (шиповник, смородина, капуста, цитрусовые)
• витамин Е (растительное масло, орехи, облепиха, океанская рыба)
• железо (печень, яблоки, шпинат, чечевица, горох)
• цинк (мясо, морепродукты, соя, тыквенные семечки)

При сбалансированном рационе мы получаем около 70-85% необходимого количества витаминов, что вполне достаточно для того, чтобы избежать гиповитаминоза.

Для достижения и сохранения здоровья и красоты волос, увеличьте потребление белковых продуктов, включая птицу, рыбу, мясо, бобы, творог и тофу. Белок необходим для синтеза кератина, который составляет стержень волоса.

Витамины для густоты волос: эффективное средство

Хотите, чтобы ваши волосы выглядели густыми и росли быстрее? Тогда для вас подойдут специальные витаминные комплексы. В их состав входят не только необходимые витамины, но также железо, экстракт дрожжей, содержащий высокую концентрацию витаминов группы В и РР, что стимулирует рост волос, и аминокислоты. Кроме того, витамин D, не оказывающий непосредственного влияния на состояние волос, улучшает всасывание других необходимых питательных элементов.

Приходите к косметологу

Косметологи имеют множество средств для усиления роста волос. Отличный результат даёт массаж головы, который улучшает кровообращение и питание спящих фолликул. Еще более заметное воздействие оказывают аппаратные процедуры — фототерапия и лазеротерапия, которые используют ультрафиолетовые и электромагнитные волны определенной длины для оказания воздействия на кожу головы и волосяные луковицы. В последние годы мезотерапия стала очень популярной — инъекционное введение витаминных коктейлей и озона. Однако любые косметологические процедуры дают желаемый результат лишь в случае проведения целого курса.

Красивые и густые волосы – мечта любой женщины. Однако, чтобы такие волосы были у вас, необходим правильный и комплексный уход. Далее мы расскажем о нескольких простых, но важных правилах ухода за волосами:

1. Не чаще, чем 2-3 раза в неделю мойте свою голову. Частое мытье волос сушит кожу головы и смывает основу волос, изначально служащую защитой волос от негативных воздействий. От такого мытья волосы становятся тусклыми, сухими и ломкими.
2. Не используйте слишком горячую воду при мытье волос. Лучше выбрать воду теплую. А ополаскивать волосы лучше холодной водой - это сделает ваши волосы блестящими, т.к. холодная вода заставляет чешуйки волоса прижиматься к стержню.
3. Никогда не расчесывайте мокрые волосы, так как они особенно хрупкие. Их следует осторожно промокнуть полотенцем. Расчесывать же волосы можно через полчаса после мытья, но не раньше.
4. Шампунь «2 в 1» – отличное средство для экстренной ситуации, но его нельзя использовать постоянно. Такие шампуни утяжеляют волосы и приводят к их выпадению.
5. Используйте маски не чаще, чем раз в неделю. Не стоит применять маски слишком часто, т.к. перегруженные витаминами волосы становятся тяжелыми, тусклыми и непослушными, они начинают выпадать и быстро загрязняются.
6. Расчески следует менять раз в несколько месяцев. На пластике появляются микротрещины, которые не видны на первый взгляд, но они могут повредить волосы.
7. Обязательно носите головной убор в холодное время года. Из-за низких температур, капилляры на коже головы начинают сокращаться, это лишает волосы питания. Частый выпадение волос весной чаще всего связано не с авитаминозом, а с губительным воздействием холода.

Необходимо понимать, что только комплексный подход к уходу за волосами может дать желаемый результат – красивые и густые волосы. Даже салонные процедуры не помогут, если вы продолжаете питаться неправильно и портить свои волосы термическими процедурами. Помните, что чтобы вырастить здоровые волосы, требуется время и терпение.

Фото: freepik.com