Все больше пожилых серебрянопрудцев пополняют ряды поклонников скандинавской ходьбы
Одна из самых популярных активностей в рамках губернаторского проекта «Активное долголетие» — скандинавская ходьба.
Фото: КЦСОиР «Серебряно-Прудский»
Одна из самых популярных активностей в рамках губернаторского проекта «Активное долголетие» — скандинавская ходьба. Она предусматривает вполне посильные физические нагрузки на организм, оказывает оздоровительный эффект, является отличным методом профилактики и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Популярность такого вида досуга основана на простоте, доступности и высокой эффективности. Занятия по скандинавской ходьбе регулярно проводятся в отделении социальной реабилитации комплексного центра «Серебряно-Прудский». Первым делом получатели социальных услуг выполняют ряд упражнений в качестве разминки. Разминка — важная часть на любом занятии: она позволяет «разогреть» суставно-связочный аппарат и подготовить организм к более серьезным нагрузкам. Второй этап — собственно ходьба. Такой вид активности позволяет проработать мышцы рук и спины, улучшить осанку. Врачами доказано: скандинавская ходьба особенно полезна для людей старшего возраста, ведь она не перегружает позвоночник, коленные и голеностопные суставы, как, например, при беге. К тому же прогулки на свежем воздухе улучшают настроение, что тоже очень важно.Александр Садофьев
Последние новости
Рабочие выезды в городском округе Воскресенск
Заместитель главы городского округа Воскресенск Эдуард Усов совместно с председателем ассоциации МКД Галиной Головкиной, представителями управляющей компании «Мицар»,
18 января в парке «Авангард» пройдет зимнее мероприятие «Ледяное искусство»
18 января в парке «Авангард» пройдет увлекательное зимнее мероприятие «Ледяное искусство».
Закрытие муниципального этапа XXXIII Международных Рождественских образовательных чтений состоялось в Ступино.
Закрытие муниципального этапа XXXIII Международных Рождественских образовательных чтений на тему: «80-летие Великой Победы:
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения
На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Чайковском на выгодных условиях