Врачи призывают снизить употребление поваренной соли
При готовке мы редко задумываемся о количестве поваренной соли, которое добавляем в блюдо.
При готовке мы редко задумываемся о количестве поваренной соли, которое добавляем в блюдо. Специалисты отмечают, что её повышенное употребление особенно опасно для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. О том, чем можно заменить поваренную соль, пресс-службе Минздрава Подмосковья рассказал врач-кардиолог Московской областной больницы имени профессора Розанова Дмитрий Хохлов.
- Соль не только делает пищу вкуснее, она является главным источником натрия, необходимого для сердечной деятельности и обмена веществ. Однако её чрезмерное потребление может привести к повышению артериального давления, сердечно-сосудистым заболеваниям, инсульту, задержке жидкости, заболеваниям почек и многим другим проблемам. Суточная норма употребления поваренной соли не должна составлять более одной чайной ложки. А людям, страдающим артериальной гипертензией, в целом следует равномерно распределять её в течение дня – соль может провоцировать перепады давления, - сказал Дмитрий Хохлов.
Специалист отмечает, что сделать пищу вкуснее, усилить её вкус и добавить аромат помогут различные травы, в том числе базилик, лавровый лист, кориандр, укроп, майоран, мята, орегано и другие.
- Сами по себе травы и зелень – хороший источник микроэлементов, полезных для организма. Для придания блюдам вкуса и аромата их используют многие тысячелетия. Конечно, в свежем виде в них содержится больше витаминов, минералов и антиоксидантов, чем в сухом, но это больше вопрос вкуса. Они являются прекрасным дополнением к пище и хорошей альтернативой соли, - добавил специалист.
Врачи напоминают, что если вы почувствовали боль или недомогание, необходимо обратиться к врачу, который подберёт подходящее лечение. Записаться на приём можно через портал госуслуг или по телефону 122.
Источник: https://mz.mosreg.ru/sobytiya/novosti-ministerstva/31-08-2023-13-49-04-podmoskovnye-vrachi-prizyvayut-snizit-upotreblenie
- Соль не только делает пищу вкуснее, она является главным источником натрия, необходимого для сердечной деятельности и обмена веществ. Однако её чрезмерное потребление может привести к повышению артериального давления, сердечно-сосудистым заболеваниям, инсульту, задержке жидкости, заболеваниям почек и многим другим проблемам. Суточная норма употребления поваренной соли не должна составлять более одной чайной ложки. А людям, страдающим артериальной гипертензией, в целом следует равномерно распределять её в течение дня – соль может провоцировать перепады давления, - сказал Дмитрий Хохлов.
Специалист отмечает, что сделать пищу вкуснее, усилить её вкус и добавить аромат помогут различные травы, в том числе базилик, лавровый лист, кориандр, укроп, майоран, мята, орегано и другие.
- Сами по себе травы и зелень – хороший источник микроэлементов, полезных для организма. Для придания блюдам вкуса и аромата их используют многие тысячелетия. Конечно, в свежем виде в них содержится больше витаминов, минералов и антиоксидантов, чем в сухом, но это больше вопрос вкуса. Они являются прекрасным дополнением к пище и хорошей альтернативой соли, - добавил специалист.
Врачи напоминают, что если вы почувствовали боль или недомогание, необходимо обратиться к врачу, который подберёт подходящее лечение. Записаться на приём можно через портал госуслуг или по телефону 122.
Источник: https://mz.mosreg.ru/sobytiya/novosti-ministerstva/31-08-2023-13-49-04-podmoskovnye-vrachi-prizyvayut-snizit-upotreblenie
Последние новости
Разбитый канализационный люк восстановили в микрорайоне Супонево
Фото: пресс-служба администрации Одинцовского городского округа Автор: Анастасия Косенко Жительница микрорайона Супонево в Звенигороде Маргарита К. обратилась на портал «Добродел» с проблемой,
Продолжается набор на Контрактную службу
Жители Наро-Фоминского городского округа приглашаются на службу по контракту!
Правила пожарной безопасности рассказали жителям Акри специалисты
Сотрудники отдела надзорной деятельности и профилактической работы по городскому округу Ступино провели профилактический рейд в микрорайоне Акри и напомнили жителям правила пожарной безопасности.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи
Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Киселевске