Врачи объяснили, почему постоянно может хотеться спать
Это может говорить о серьезных нарушениях в организме Фото: freepik.com Иногда люди чуть ли не засыпают на ходу при выполнении повседневных задач, хотя их ночной сон был полноценным.
Иногда люди чуть ли не засыпают на ходу при выполнении повседневных задач, хотя их ночной сон был полноценным. Как рассказала изданию «Вести Подмосковья» врач-терапевт ФНКЦ ФМБА России Виктория Утнасунова, повышенная дневная сонливость может указывать на серьезные нарушения в работе организма. Стоит не откладывать визит к специалисту, если при этом ночью удается качественно поспать не меньше семи часов.
«Сонливость возникает, например, при синдроме обструктивного апноэ. Это связано с задержками дыхания во сне, которые приводят к кислородному голоданию. При апноэ мозг остается активным и ночью, организм не восстанавливается. Также желание спать может сигнализировать о неврологических заболеваниях, к которым относится синдром беспокойных ног и болезнь Паркинсона. Кроме того, дневная сонливость — яркий симптом нарколепсии, то есть болезни центральной нервной системы. Постоянным желанием спать сопровождаются и психические расстройства, в том числе депрессивное состояние», — объяснила специалист.
Вдобавок когда некоторые пациенты ложатся спать, у них усиливаются симптомы хронических заболеваний. По словам врача Утнасуновой, пациенты с сердечной недостаточностью, обструктивной болезнью легких и гастроэзофагеальным рефлюксом часто просыпаются ночью из-за кашля, а потом днем ощущают усталость и сонливость. Также ночная бессонница и, как следствие, желание прикорнуть днем, могут возникнуть при расстройствах мочеиспускания, приступах бронхиальной астмы, нарушениях гормонального фона в связи с заболеваниями щитовидки.
Доктор медицинских наук, профессор кафедры неврологии ИПО Сеченовского Университета, врач-невролог Наталья Шиндряева добавила, что при постоянном недосыпе организм пребывает в вечном стрессе. Человек испытывает апатию и слабость, если стабильно не набирает положенные 6,5-7,5 часов ночного сна.
Если дело в ночном недосыпе, важно нормализовать режим: ложиться в одно и то же время, не напрягаться перед сном и спать в полной темноте — это способствует выработке мелатонина. «К повышенной сонливости днем могут приводить большие физические и эмоциональные нагрузки. Например, спортсмены, у которых ежедневно проводятся интенсивные тренировки, могут заработать хроническую усталость. Или на организм влияют проблемы на работе и в семье, отчеты, экзамены, приводящие к тревожности», — подчеркнула собеседница издания.
Также эксперт обратила внимание, что усталость и сонливость — это признаки авитаминоза. Симптомы проявляются из-за недостатка витаминов B, D, C и железа. А у пациентов старшего возраста сонливость порой указывает на старт развития нейродегенеративных заболеваний.
«Чтобы установить точную причину, нужно обратиться к терапевту. Следует приучить себя к соблюдению гигиены сна: отказаться от кофе во второй половине дня, снизить физическую активность вечером, соблюдать режим, проветривать спальню и использовать удобные постельные принадлежности», — подытожила терапевт Утнасунова.
Автор: Мария НестеренкоПоследние новости
Лидия Антонова провела совещание по вопросам ремонта образовательных организаций Люберец
15056 просмотров В городском округе Люберцы прошло совещание по вопросам реализации программы капитального ремонта образовательных организаций в 2024 году.
В Зарайской больнице две жительницы города были удостоены звания «Почётный донор России» и нагрудного знака за свою активную донорскую деятельность
В Зарайской больнице две жительницы города были удостоены звания «Почётный донор России» и нагрудного знака за свою активную донорскую деятельность Наталья Аверьянова стала донором в июне 2014 года,
Остерегайтесь мошенников!
Остерегайтесь мошенников! Сотрудники ОМВД России по г.о. Зарайск информируют, что в последнее время участились преступления в сфере информационных технологий - IT-преступления.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований