Врач Зубарева: Стресс может вызывать изжогу и вздутие
Нутрициолог Наталья Зубарева заявила, что стресс может оказывать негативное влияние на работу ЖКТ.
Фото: iStock/Sinenkiy
Нутрициолог Наталья Зубарева заявила, что стресс может оказывать негативное влияние на работу ЖКТ. «Главные симптомы стресса, которые мы при этом «нутром чувствуем» — изжога, вздутие или нарушения перистальтики», — рассказала специалист в беседе с «Газетой.Ru» .Врач посоветовала для борьбы со стрессом включить в ежедневный рацион продукты с высоким содержанием витамина B и омега-3 жирных кислот. В частности Зубарева призвала обратить внимание на жирную морскую рыбу, богатую перечисленными веществами.
«Также организм в стрессе нужно поддержать продуктами, богатыми магнием: дефицит этого микроэлемента негативно влияет на нервную систему, вызывает мышечное напряжение и расстройство сна», — заключила нутрициолог.
Диана Аванесян
Последние новости
Электронные счета МосОблЕИРЦ: преимущества, подписка и способы оплаты
Жителям Подмосковья – клиентам МосОблЕИРЦ доступна подписка на электронные квитанции для оплаты коммунальных услуг.
Осторожно — тонкий лед! Напоминаем правила безопасности у водоемов
На водоемах Подмосковья начал появляться первый непрочный лед. Выходить на него нельзя — он ломается без предупредительного потрескивания!
Соблюдайте правила эксплуатации отопительных приборов и печного оборудования!
Нарушение правил эксплуатации печного оборудования и отопительных приборов — одна из основных причин пожаров в осенне-зимний период С понижением температуры воздуха в ночное время жители частных домовладений и владель
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией
Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Тобольске, охватывающие все важные события в городе