Врач Тяжельников назвал допустимую порцию шашлыка для россиян

Внештатный сотрудник департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников напомнил, что переедание шашлыка может негативно отразиться на здоровье.

Внештатный сотрудник департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников напомнил, что переедание шашлыка может негативно отразиться на здоровье. Поэтому стоит придерживаться строгих норм употребления жаренного на костре мяса.

В беседе с РИА Новости специалист подчеркнул, что средняя порция шашлыка на одного человека не должна превышать разово более 150 граммов. При этом, чем жирнее мясо, тем меньше его рекомендуется есть.

«Порция шашлыка на человека не должна быть более 150 граммов. Некоторые люди не могут есть без хлеба, но лучше выбрать хлеб не из пшеничной муки 1 сорта, а грубого помола с добавлением злаков, отрубей», — рассказал Тяжельников.

Врач отметил, ставить на стол различные соленья и маринады не самая лучшая идея, ибо шашлык достаточно соленый и сам по себе. К соусам для шашлыка также необходимо относится внимательнее.

«В готовых соусах, как правило, содержится много соли и сахара. Майонез сделает блюдо еще более жирным и калорийным. Поэтому соусы при возможности тоже лучше готовить самим, например, из помидоров», — добавил Тяжельников.

Стоит отметить, что данная информация сейчас более чем актуально, учитывая, что в честь Праздника весны и труда 28 апреля, до среды, 1 мая россиян ждут длинные выходные.

Ранее диетолог Денисенко рассказала , как не «убить» ЖКТ и печень майскими шашлыками.

Поделиться Автор: Евгений Шереметев Фото: [Евгений Черненко / Подмосковье Сегодня]

Последние новости

Диетолог Соломатина: мужчинам и людям с пониженным давлением стоит отказаться от мяты

Мяту считают полезной травой, добавляют дополнительно в чаи или делают на ее основе лекарства.

Глава округа провела очередной приём жителей

 Как член Генерального Совета и секретарь Истринского местного отделения Партии «Единая Россия» провела очередной приём жителей.

Особенным детям на радость: Общественная палата Московской области передела подарки юным мытищинцам

1 июня – День защиты детей. Накануне праздника в Мытищинской школе для обучающихся с ограниченными возможностями здоровья прошла встреча члена Общественной палаты Московской области,

Card image

Тех, кто реже будет пользоваться услугами такси и чаще — общественным транспортом, может стать больше.

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *