Врач Филева перечислила симптомы дефицита цинка в организме у человека

Цинк является микроэлементом, который человек может получить только из пищи.

Цинк является микроэлементом, который человек может получить только из пищи. Он важен для заживления ран, нормальной работы репродуктивной и иммунной системы. Дефицит цинка приводит к серьезным последствиям для здоровья, включая частые ОРВИ, проблемы с кожей и волосами, задержку роста и развития детей. Врач Александра Филева рассказала, как заподозрить у себя недостаток этого микроэлемента. Об этом сообщает Life.ru .

По ее словам, цинк должен поступать постоянно, поскольку данный микроэлемент не может накапливаться в организме.

Медик добавила, что признаками недостатка цинка в организме являются кожные проявления, вроде сыпи вокруг рта или на других участках кожи, длительное заживление мелких ссадин, царапин и ранок, частые простудные заболевания, а также усиленное выпадение и ломкость волос, нарушение менструального цикла, дефицит цинка может быть связан со снижением уровня мужского полового гормона тестостерона и приводит к снижению полового влечения и эректильной дисфункции.

По ее мнению, большое количество этого микроэлемента содержится в тыквенных семечках, кунжуте, говядине, курице, свинине, рыбе и морепродуктах, бобовых и злаках.

Поделиться Автор: Елена Никольская Фото: [Издательство «Подмосковье»]

Последние новости

Лидия Антонова провела совещание по вопросам ремонта образовательных организаций Люберец

15056 просмотров В городском округе Люберцы прошло совещание по вопросам реализации программы капитального ремонта образовательных организаций в 2024 году.

В Зарайской больнице две жительницы города были удостоены звания «Почётный донор России» и нагрудного знака за свою активную донорскую деятельность

В Зарайской больнице две жительницы города были удостоены звания «Почётный донор России» и нагрудного знака за свою активную донорскую деятельность Наталья Аверьянова стала донором в июне 2014 года,

Остерегайтесь мошенников!

Остерегайтесь мошенников! Сотрудники ОМВД России по г.о. Зарайск информируют, что в последнее время участились преступления в сфере информационных технологий - IT-преступления.

Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество

Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Рязани

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *