Врач-эндокринолог Павлова перечислила простые упражнения от запора
Фото: istockphoto/nensuria Следите за нашими новостями в удобном формате Проблемы с пищеварением и перистальтикой можно решать не только с помощью медикаментов.
Фото: istockphoto/nensuria
Следите за нашими новостямив удобном формате Проблемы с пищеварением и перистальтикой можно решать не только с помощью медикаментов. Врач-эндокринолог Зухра Павлова перечислила простые физические упражнения, способные помочь справиться с запорами.
Она призвала прежде всего обратить внимание на бег и лёгкое кардио, передаёт издание «Лента.ру». По словам специалиста, интенсивные беговые упражнения буквально выталкивают содержимое кишечника и стимулируют его сокращения.
Также эндокринолог рекомендовала уделить внимание планкам и скручиванию корпуса, так как мышцы живота играют решающую роль в моторике желудочно-кишечного тракта. Их напряжение и сокращение увеличивают давление во всей брюшной полости, указала врач. Чем сильнее мышцы пресса, тем лучше их сокращения будут способствовать пищеварению, заключила Зухра Павлова.
Александр Бойцов
Последние новости
Сергей Мужальских поздравил с профессиональным праздником сотрудников ресурсоснабжающих организаций
22 декабря профессиональный праздник отмечают работники энергетической отрасли – те, кто ежедневно обеспечивают жителей светом и теплом.
Извещение о проведении собрания
Кадастровым инженером ООО «Топографъ», Мачин Татьяной Борисовной, почтовый адрес: Московская обл., г. Раменское, ул.
Службы отлова бродячих животных в Звенигороде не забирают собак с бирками в ушах
Фото: медиасток.рф Автор: Наталья Дорофеева Житель Звенигород, а Сергей пожаловался на портале «Добродел» на то, что в микрорайоне Санаторий Поречье живет свора бездомных собак.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией
Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Рыбинске, охватывающие все важные события в городе