Учёные рассказали об ошибке, которая увеличивает риск смерти на 40%

В Гарварде выяснили, что недосып может повышать риск преждевременной смерти на 40% На встрече Ассоциации профессиональных обществ сна в Индианаполисе озвучили данные исследования,

istockphoto/KrisCole

В Гарварде выяснили, что недосып может повышать риск преждевременной смерти на 40% На встрече Ассоциации профессиональных обществ сна в Индианаполисе озвучили данные исследования, согласно которому стабильный здоровый графика сна может снизить риск преждевременной смерти на 40%.

В исследовании приняли участие 1750 участников. За ними наблюдали в среднем 7 лет. Выяснилось, что вероятность преждевременной смерти была на 40% ниже у тех, кто соблюдал режим сна и высыпался.


Согласно рекомендациям, человеку необходимо от 7 до 9 часов сна каждую ночь. Детям нужно спать от 9 до 12 часов в сутки, а подросткам рекомендовано от 8 до 10 часов.

Также существует связь недостатка сна с хроническими проблемами со здоровьем.

Ранее гастроэнтеролог Харлов назвал опасные последствия стресса. Гастроэнтеролог, терапевт Никита Харлов заявил, что при постоянном стрессе человек может заработать себе такие опасные заболевания, как язвенная болезнь, специфический язвенный колит и болезнь Крона, а также есть риск развития онкологии. Мария Фирсова

Последние новости

На портале

На портале "Добродел" стартовало голосование "Сделаем Подмосковье безопасным вместе".

В Городском округе Коломна стартовал ямочный ремонт дорог

Весенняя погода за окном позволила стартовать ямочному ремонту в Городском округе Коломна раньше обычного.

Автоинспекторы проведут профилактическое мероприятие «Автобус»

В целях снижения аварийности на пассажирском транспорте на территории Талдомского муниципального района в период с 27 января по 02 февраля 2025 года проводится профилактическое мероприятие «Автобус».

Жизнь после зависимости

Путь к восстановлению

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Тамбове

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *