СМИ: Специалисты перечислили полезные для сосудов продукты
Орехи, ягоды и рыбу назвали самыми полезными для сосудов продуктами, пишет «СпортКП» Улучшить состояние сосудов можно с помощью незначительного пересмотра рациона.
Фото: iStock/Premyuda Yospim
Орехи, ягоды и рыбу назвали самыми полезными для сосудов продуктами, пишет «СпортКП» Улучшить состояние сосудов можно с помощью незначительного пересмотра рациона. По словам врачей, для этого нужно увеличить потребление орехов, ягод и рыбы. Об этом пишет «СпортКП».В публикации говорится, что рыба богата омегой-3, жирными кислотами и другими витаминами. Она хорошо влияет на гибкость сосудов и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Самыми полезными видами рыбы являются сардина, лосось и треска.
Также полезными свойствами отличаются ягоды. Голубика, малина и черника содержат антиоксиданты, защищающие сосуды от свободных радикалов, и поддерживают здоровье сердца.
Орехи в свою очередь насыщают организм полезными минералами и жирами. Так, включение в рацион фундука, грецкого ореха и миндаля способствует укреплению стенок сосудов и улучшает работу сердца.
Ранее иммунолог Владимир Болибок рассказал о новой беде, которую принес в Россию COVID-19. Подробнее об этом читайте в материале «Радио 1». Диана Аванесян
Последние новости
В Рузской библиотеке каждого научат рисовать
В Рузской городской библиотеке 16 января в 15 часов состоится занятие в изостудии имени Н.В.
Участники клуба “Активное долголетие” открыли экскурсионный год путешествием в научный центр города Черноголовка
Долголеты наукограда не привыкли сидеть на месте и уже открыли этот год путешествием в соседний наукоград.
Крещенские купания пройдут в селе Спас-Угол
В ночь с 18 на 19 января в Талдомском округе пройдут традиционные Крещенские купания.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку
На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Костроме с предложениями работы от ведущих работодателей города