Диетолог о потреблении сахара в России

Согласно последним данным, потребление сахара и сладостей в России превышает норму в три раза. Диетолог Тутельян подчеркивает, что это может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая увеличение случаев диабета и ожирения.

В последние годы уровень потребления сахара в России значительно возрос. Это связано с изменением образа жизни, доступностью сладких продуктов и низким уровнем осведомленности о вреде чрезмерного потребления сахара.

Тутельян отмечает, что сладости стали привычной частью рациона многих россиян, что вызывает тревогу среди специалистов в области здравоохранения. По его мнению, необходимо изменить пищевые привычки и повысить осведомленность населения о рисках, связанных с высоким потреблением сахара.

Он рекомендует заменить сладости более здоровыми альтернативами, такими как фрукты и орехи. Также важно контролировать размер порций и обращать внимание на состав продуктов, выбирая те, которые содержат меньше добавленных сахаров.

Кроме того, диетолог подчеркивает, что необходимо вести активный образ жизни и заниматься спортом, чтобы компенсировать возможные негативные последствия от потребления сахара.

Рекомендуется проводить образовательные кампании для детей и взрослых, чтобы помочь людям осознать, как важно следить за своим рационом и здоровьем. Только совместными усилиями можно добиться улучшения ситуации с потреблением сахара в стране.

В заключение, Тутельян призывает к более ответственному отношению к своему питанию и здоровью, чтобы снизить риски, связанные с диабетом и ожирением.