Подмосковный врач рассказал, как быстро вернуться в форму после праздников
Главный внештатный психиатр-нарколог подмосковного Минздрава Виталий Холдин рассказал жителям области, как скорее вернуться в форму после длительных зимних праздников.
Главный внештатный психиатр-нарколог подмосковного Минздрава Виталий Холдин рассказал жителям области, как скорее вернуться в форму после длительных зимних праздников.
По словам Холдина, чем здоровее был рацион в период выходных, тем проще вернуться к привычному режиму. В случае злоупотребления спиртным и калорийной пищей лучше не садиться на жесткие диеты или пытаться очистить организм народными средствами — это приведет к еще большему стрессу.
Для восстановления организма после употребления спиртного рекомендуются хороший сон, прогулки на свежем воздухе, легкая физическая активность — к примеру, катание на лыжах или коньках.
Также при обезвоживании, которое вызывает алкоголь, полезно пить больше воды и морса, употреблять больше фруктов и овощей.
Поделиться Автор: Карина Богданова Фото: [Unsplash.com]Последние новости
Дорожные службы Люберец круглосуточно проводят уборку улично-дорожной сети
15028 просмотров Дорожные службы городского округа Люберцы в круглосуточном режиме продолжают уборку улично-дорожной сети, сообщил глава муниципалитета Владимир Волков.
Глава Лобни проверила работу новой поликлиники
Просмотров: Глава городского округа Лобня Анна Кротова проверила, как идёт приём пациентов в новом корпусе городской поликлиники.
В Богородском прошла программа «Коляда, коляда!»
Сотрудники Златоустовской сельской библиотеки Рузского городского округа и Богородского сельского клуба провели развлекательную программу «Коляда, коляда!».
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией