Подмосковные врачи рассказали, чем грозит чрезмерное потребление поваренной соли

При готовке мы редко задумываемся о количестве поваренной соли, которое мы добавляем в блюдо.

ru.freepik.com

При готовке мы редко задумываемся о количестве поваренной соли, которое мы добавляем в блюдо. Специалисты отмечают, что ее повышенное употребление особенно опасно для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. О том, чем можно заменить поваренную соль, рассказал врач-кардиолог Московской областной больницы имени профессора Розанова В. Н. Дмитрий Хохлов.

«Соль не только делает пищу вкуснее, она является главным источником натрия, необходимого для сердечной деятельности и обмена веществ. Однако ее чрезмерное потребление может привести к повышению артериального давления, сердечно-сосудистым заболеваниям, инсульту, задержке жидкости, заболеваниям почек и многим другим проблемам. Суточная норма употребления поваренной соли не должна составлять более одной чайной ложки. А людям, страдающим артериальной гипертензией, в целом следует равномерно распределять ее в течение дня — соль может провоцировать перепады давления»,

— сказал Дмитрий Хохлов.

Специалист отмечает, что сделать пищу вкуснее, усилить ее вкус и добавить аромат помогут различные травы, в том числе базилик, лавровый лист, кориандр, укроп, майоран, мята, орегано и другие.

«Сами по себе травы и зелень — хороший источник микроэлементов, полезных для организма. Для придания блюдам вкуса и аромата их используют многие тысячелетия. Конечно, в свежем виде в них содержится больше витаминов, минералов и антиоксидантов, чем в сухом, но это больше вопрос вкуса. Они являются прекрасным дополнением к пище и хорошей альтернативой соли»,

— добавил специалист.

Врачи напоминают, что если вы почувствовали боль или недомогание, необходимо обратиться к врачу, который подберет подходящее лечение. Записаться на прием можно через портал Госуслуг, по телефону 122 или через чат-бот в  Telegram .

Последние новости

Разбитый канализационный люк восстановили в микрорайоне Супонево

Фото: пресс-служба администрации Одинцовского городского округа Автор: Анастасия Косенко Жительница микрорайона Супонево в Звенигороде Маргарита К. обратилась на портал «Добродел» с проблемой,

Продолжается набор на Контрактную службу

Жители Наро-Фоминского городского округа приглашаются на службу по контракту!

Правила пожарной безопасности рассказали жителям Акри специалисты

Сотрудники отдела надзорной деятельности и профилактической работы по городскому округу Ступино провели профилактический рейд в микрорайоне Акри и напомнили жителям правила пожарной безопасности.

Преобразователь частоты

Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Канске, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *