Общаться с внуками полезно для здоровья
Для пожилых людей семейно-родственные отношения имеют очень важное значение.
Общаться с внуками полезно для здоровья
Для пожилых людей семейно-родственные отношения имеют очень важное значение.
Особенно полезны совместные прогулки на свежем воздухе. Это залог не только для хорошего эмоционально состояния, но и физической формы ⬇️
Физическая активность ➡️ здоровое долголетие
Упражнения способствуют профилактике многих заболеваний (от ишемической болезни сердца до болезни Альцгеймера).
А ещё:
Укрепляют мышцы и кости, сердечно-сосудистую систему, лёгкие;
Улучшают равновесие и ориентацию в пространстве;
Помогают бороться с депрессией.
Нужно уделять физическим нагрузкам не менее 150 минут в неделю. Это могут быть пешие прогулки, танцы или гимнастика.
Комплексы специальных упражнений есть в том числе для маломобильных людей;
Зимой можно кататься на лыжах, гулять по зимнему лесу, играть с детьми и внуками в снежки.
Однако стоит отказаться от видов спорта с высоким риском травм.
1 октября — Международный день пожилого человека.
Последние новости
Сдать елки на переработку можно в Кубинке, Больших Вяземах и Колюбакино
Фото: МедиаБанк Подмосковья/Валерия Ерофеева Автор: Наталья Дорофеева Жители Звенигорода могут сдать живые елки после новогодних праздников на переработку.
Сотрудники Дома культуры с.Каменское провели для людей старшего возраста мастер-класс
Сотрудники Дома культуры с.Каменское провели для людей старшего возраста мастер-класс по изготовлению ёлочных игрушек в разных техниках «Новогодний сувенир».
Ограничение подачи ХВС
02.01.25 г. ограничение подачи ХВС по адресу: г. Воскресенск, ул. Менделеева, д. 22 и д. 24 из-за утечки на сети ХВС по адресу - г. Воскресенск, ул.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований