Нутрициолог дает советы: как сделать новогодний стол полезным и сохранить здоровье и фигуру
pxhere.com Основные ловушки праздничного застолья — это заправки для салата.
pxhere.com
Основные ловушки праздничного застолья — это заправки для салата. Нутрициолог Елена Башкирова рассказала интернет-изданию «Подмосковье сегодня», что вместо магазинного майонеза можно приготовить домашний. Есть много вариантов: классический с яйцом, горчицей, оливковым маслом или лимонным соком, а также из аквафабы или орехов. Также отлично подойдут для заправки сок цитрусовых, йогурт, измельченные в блендере ягоды или сочные овощи. Эксперт отметила, пакетированные напитки, содержат много сахара и ноль пользы. Их можно заменить на свежевыжатые домашние соки вместе с мякотью, приготовить безалкогольный глинтвейн. Специалист добавила, алкоголь не только снижает наш контроль, что приводит к перееданию. Он также нарушает циклы фаз сна, поэтому утром мы чувствуем себя разбитыми. «Оптимальный вариант для Нового года — 1-2 бокала сухого красного вина», — подчеркнула нутрициолог.Последние новости
Расписание массовых катаний на льду
В ЛДС «Кристалл» и КТК имени Ионова А.С. пройдут массовые катания на льду, «Час хоккея» и «Добрый час» для участников проекта «Активное долголетие».
В Подмосковье стартовал месячник по обеспечению биологической защиты объектов птицеводства «ЧАЙКА»
Просмотров: 1 Министерство сельского хозяйства и продовольствия Московской области информирует о проведении в период с 25 декабря 2024 года по 1 апреля 2025 года месячника по обеспечению биологической защиты объектов
В Московской области установлена новая минимальная заработная плата
Просмотров: 6 24 декабря 2024 года подписано Соглашение о минимальной заработной плате в Московской области между Правительством Московской области,
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку
На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Челябинске с предложениями работы от ведущих работодателей города