Диетолог: употребление спаржи благотворно влияет на мужское и женское здоровье

Тем не менее есть противопоказания к включению данного продукта в рацион Фото: ru.freepik.com Спаржа – сезонный «майский» продукт, богатый железом, магнием, медью, марганцем.

Тем не менее есть противопоказания к включению данного продукта в рацион Фото: ru.freepik.com

Спаржа – сезонный «майский» продукт, богатый железом, магнием, медью, марганцем. Все эти микроэлементы благотворно влияют на женское здоровье, но также этот овощ полезен и для мужчин. Так, согласно исследованиям ученых, включение спаржи в рацион оказывает мягкое благотворное влияние на мужскую половую систему, повышая уровень тестостерона. Об этом в эфире радио Sputnik рассказала гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова.

Тем не менее, не всем следует включать спаржу в рацион, предупредила она. В группе риска – люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта в стадии обострения, а также те, кто страдает подагрой. Им следует отказаться от употребления спаржи, считает Дианова. «Если есть воспалительные заболевания кишечника в стадии обострения или панкреатит, спаржу употреблять не стоит», — подчеркнула она интервью радио Sputnik.

Дело в том, что в спарже есть пурины, которые «могут повышать количество мочевой кислоты в организме». Если у человека есть подагра и он знает об этом, то спаржа – это не тот продукт, который ему стоит включать в рацион, отметила диетолог. Тем не менее, содержащиеся в спарже биофлавоноиды способствуют профилактике атеросклероза, подчеркнула она. А аспарагиновая аминокислота, которая входит в состав этого продукта, участвует в детоксикации организма. Кроме того, в 100 граммах спаржи всего 20 ккал, что выгодно для человека, который контролирует вес.

Автор: Василиса Иванова

Последние новости

Диетолог Дробышева перечислила неподходящие для завтрака блюда и продукты

Здоровый сон позволяет бодро чувствовать себя в течение дня. По словам диетолога Анны Дробышевой, если человек просыпается среди ночи или ему трудно проснуться в назначенное время, то следует обратить внимание на свой рацион.

Иммунолог Жемчугов пояснил опасность стрептококков для человека

В Японии стремительно распространяется смертельно опасная бактериальная инфекция, которая вызвана стрептококками группы А. Этот вирус буквально разъедает ткани человека, вызывая некроз конечностей,

Что должно быть в дачной аптечке?

Собираясь на дачный отдых, обязательно нужно позаботиться о необходимых лекарствах и средствах первой помощи.

Card image

Предположение, что российскую валюту тянут вниз проблемы с конвертацией индийских рупий

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *