Диетолог Писарева рассказала о снижающих холестерин продуктах
Ирландские ученые доказали, что сыр полезен для снижения холестерина. Спортивный диетолог Ирина Писарева рассказала, какие еще продукты снижают объем холестерина в крови человека.
Ирландские ученые доказали, что сыр полезен для снижения холестерина. Спортивный диетолог Ирина Писарева рассказала, какие еще продукты снижают объем холестерина в крови человека. Об этом сообщает « Вечерняя Москва ».
По ее словам, следует отдать предпочтение продуктам, богатым клетчаткой: тыкве, баклажанам, моркови, помидорам, кабачкам, а также съедать на завтрак овсяную или гречневую кашу.
Эксперт добавила, что на снижение уровня холестерина положительное влияние оказывают богатые жирами омега-3 продукты: орехи, оливковое масло, морская рыба. Кроме того, можно употреблять и БАДЫ, содержащие омегу-3.
По ее мнению, благодаря содержанию танина способствует снижению уровня холестерина и зеленый чай. Тем не менее при повышенном уровне холестерина следует исключить из своего рациона фастфуд и красное мясо, а также ограничить потребление куриных яиц.
Поделиться Автор: Елена Никольская Фото: [©Дмитрий Макеев/РИА Новости]Последние новости
От фестиваля до субботника: как провести выходные в Звенигороде
Фото: МедиаБанк Подмосковья/Хавива Фонина Автор: Екатерина Сарычева В субботу отмечается Всемирный день здоровья.
Каширские долголеты прошли «10 000 шагов к жизни»
Участники проекта «Активное долголетие» из Каширы приняли участие в акции «10 000 шагов к жизни», которая посвящена Всемирному Дню здоровья.
В Звенигороде ожидаются снегопады, гололедица и порывистый ветер
Фото: медиасток.рф Автор: Андрей Молчанов Синоптики предупредили жителей Московской области о сложных погодных условиях.
ТОП-мест для посещения в Звенигороде: куда отправиться в весенние выходные
Звенигород — один из древнейших городов Подмосковья, славящийся красотой своего природного ландшафта и ценнейшими памятниками архитектуры и культуры.