Диетолог Писарева рассказала о снижающих холестерин продуктах
Ирландские ученые доказали, что сыр полезен для снижения холестерина. Спортивный диетолог Ирина Писарева рассказала, какие еще продукты снижают объем холестерина в крови человека.
Ирландские ученые доказали, что сыр полезен для снижения холестерина. Спортивный диетолог Ирина Писарева рассказала, какие еще продукты снижают объем холестерина в крови человека. Об этом сообщает « Вечерняя Москва ».
По ее словам, следует отдать предпочтение продуктам, богатым клетчаткой: тыкве, баклажанам, моркови, помидорам, кабачкам, а также съедать на завтрак овсяную или гречневую кашу.
Эксперт добавила, что на снижение уровня холестерина положительное влияние оказывают богатые жирами омега-3 продукты: орехи, оливковое масло, морская рыба. Кроме того, можно употреблять и БАДЫ, содержащие омегу-3.
По ее мнению, благодаря содержанию танина способствует снижению уровня холестерина и зеленый чай. Тем не менее при повышенном уровне холестерина следует исключить из своего рациона фастфуд и красное мясо, а также ограничить потребление куриных яиц.
Поделиться Автор: Елена Никольская Фото: [©Дмитрий Макеев/РИА Новости]Последние новости
Электронные счета МосОблЕИРЦ: преимущества, подписка и способы оплаты
Жителям Подмосковья – клиентам МосОблЕИРЦ доступна подписка на электронные квитанции для оплаты коммунальных услуг.
Осторожно — тонкий лед! Напоминаем правила безопасности у водоемов
На водоемах Подмосковья начал появляться первый непрочный лед. Выходить на него нельзя — он ломается без предупредительного потрескивания!
Соблюдайте правила эксплуатации отопительных приборов и печного оборудования!
Нарушение правил эксплуатации печного оборудования и отопительных приборов — одна из основных причин пожаров в осенне-зимний период С понижением температуры воздуха в ночное время жители частных домовладений и владель
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи