Диетолог перечислила омолаживающие продукты для людей старше 50 лет
По словам диетолога Елены Соломатиной, у людей старше 50 лет метаболизм замедляется, а также ухудшаются другие физиологические процессы в организме,
Фото: istockphoto.com/WS Studio
По словам диетолога Елены Соломатиной, у людей старше 50 лет метаболизм замедляется, а также ухудшаются другие физиологические процессы в организме, что увеличивает риск развития и обострения хронических заболеваний, пишет «Вечерняя Москва». Эксперт предложила список продуктов, которые, если они включены в здоровый рацион, помогают поддерживать здоровье и обладают омолаживающими свойствами.Среди таких продуктов Соломатина выделила макароны твердых сортов и овсянку. Она также включила в список морепродукты, морскую рыбу, хлеб с добавлением злаков, кисломолочную продукцию и витаминные комплексы. Доктор советует также в течение дня включать в рацион свежие овощи и фрукты.
При этом она подчеркнула, что необходимо ограничивать потребление кондитерских изделий, сладостей, газированных напитков с добавленным сахаром, мяса, а также продуктов, содержащих вредные масла. Соломатина подчеркнула, что неправильное питание в возрасте старше 50 лет может привести к ожирению, атеросклерозу, артериальной гипертонии и сердечно-сосудистым заболеваниям.
Читайте также:
Кардиолог Кореневич предупредила о крайне опасности макарон и риса для сердца
Ученые заявили , что электронные сигареты ослабляют иммунитет
Врач Михалева: Осенью хочется больше высококалорийной еды из-за хандры
Артем Кузьмин
Последние новости
Ступинцев и гостей округа приглашают на концерт "Негаснущие звёзды" 12+
22 января в ступинском Дворце культуры состоится праздничный концерт "Негаснущие звёзды" к 95-летию Александры Пахмутовой.
Музыкальный квест соберет школьников в Ступино
Молодежный центр представит новый формат игры, который будет интересен любителям музыки.
МЧС предупреждает
На основе предупреждения от Федерального государственного бюджетного учреждения «Центральное управление по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды», прогнозируется:
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи
Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Пестово