Диетолог Дробышева перечислила неподходящие для завтрака блюда и продукты
Здоровый сон позволяет бодро чувствовать себя в течение дня. По словам диетолога Анны Дробышевой, если человек просыпается среди ночи или ему трудно проснуться в назначенное время, то следует обратить внимание на свой рацион.
Здоровый сон позволяет бодро чувствовать себя в течение дня. По словам диетолога Анны Дробышевой, если человек просыпается среди ночи или ему трудно проснуться в назначенное время, то следует обратить внимание на свой рацион. Об этом сообщает Life.ru .
Она отметила, что стоит планировать утренний прием пищи в одно и то же время, не употреблять на завтрак белый хлеб, хлопья с молоком, крупы быстрого приготовления, фруктовые соки и смузи, блины, а также бутерброды с сыром, маслом или колбасой.
По мнению эксперта, идеальными для завтрака будут блюда из яиц, сытные каши, овощные оладьи и вафли, овощные и фруктовые смузи с добавлением ненасыщенных жиров.
Она добавила, что в дневном рационе должны присутствовать богатые магнием продукты, а также содержащие витамины группы В, витамин D, триптофан.
Поделиться Автор: Елена Никольская Фото: [ru.freepik.com]Последние новости
Сергей Мужальских поздравил с профессиональным праздником сотрудников ресурсоснабжающих организаций
22 декабря профессиональный праздник отмечают работники энергетической отрасли – те, кто ежедневно обеспечивают жителей светом и теплом.
Извещение о проведении собрания
Кадастровым инженером ООО «Топографъ», Мачин Татьяной Борисовной, почтовый адрес: Московская обл., г. Раменское, ул.
Службы отлова бродячих животных в Звенигороде не забирают собак с бирками в ушах
Фото: медиасток.рф Автор: Наталья Дорофеева Житель Звенигород, а Сергей пожаловался на портале «Добродел» на то, что в микрорайоне Санаторий Поречье живет свора бездомных собак.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку