Люберчане смогут принять участие в программе стодневного воркаута
Фото: Денис Черкашин ИнфоЛюберцы – 14 сен. Очередной осенний запуск бесплатной образовательно-тренировочной программы «SOTKA: 100-дневный воркаут» состоится 23 сентября,
ИнфоЛюберцы – 14 сен. Очередной осенний запуск бесплатной образовательно-тренировочной программы «SOTKA: 100-дневный воркаут» состоится 23 сентября, сообщает городской сайт ИнфоЛюберцы со ссылкой на РИАМО в Люберцах.
«SOTKA: 100-дневный воркаут» – программа, стартующая 23 сентября, ориентирована на тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм. Мы собрали информацию более чем из тысячи источников, начиная со школьных учебников по биологии, химии и физике и заканчивая самыми свежими публикациями в зарубежных научных журналах. Обработали, структурировали и представили в виде 100-дневного образовательного курса. Все, что нужно сделать участникам - применить эти знания», - приводятся в сообщении слова авторов проекта.
Основу программы составляют ежедневные инфопосты, содержащие в себе всю необходимую новичкам информацию и отвечающие на самые частые вопросы. Дополнительно к этому участники выполняют небольшие тренировочные комплексы, состоящие из таких упражнений, как подтягивания, отжимания, приседания.
Особенностью программы является то, что заниматься по ней может любой человек вне зависимости от пола, возраста и уровня физической подготовки.
Благодаря участию в программе люди не только приобретают красивое тело, но также меняют свой образ жизни и мышление, начиная видеть вокруг только лучшее.
«Это больше чем просто тренировки. Это стиль жизни, способ мышления, настоящая философия. Поэтому с каждым годом нас становится все больше. Каждый новый успех мотивирует десятки новых участников», - подчеркнули авторы курса.
В 2019 году организаторы программы запустили англоязычную версию приложения «SOTKA: 100-дневный воркаут». Теперь, помимо российского AppStore, приложение доступно в 30 странах мира
Программа уже объединила свыше 350 тысяч человек из 61 страны мира.
Записаться на участие в «сотке» можно с 16 сентября на сайте: http://100.workout.su .
В Люберцах стартовала бесплатная программа «SOTKA: 100-дневный воркаут»
Наталья Рыбина ЖурналистПоследние новости
От фестиваля до субботника: как провести выходные в Звенигороде
Фото: МедиаБанк Подмосковья/Хавива Фонина Автор: Екатерина Сарычева В субботу отмечается Всемирный день здоровья.
Каширские долголеты прошли «10 000 шагов к жизни»
Участники проекта «Активное долголетие» из Каширы приняли участие в акции «10 000 шагов к жизни», которая посвящена Всемирному Дню здоровья.
В Звенигороде ожидаются снегопады, гололедица и порывистый ветер
Фото: медиасток.рф Автор: Андрей Молчанов Синоптики предупредили жителей Московской области о сложных погодных условиях.
ТОП-мест для посещения в Звенигороде: куда отправиться в весенние выходные
Звенигород — один из древнейших городов Подмосковья, славящийся красотой своего природного ландшафта и ценнейшими памятниками архитектуры и культуры.