Павловопосадцы примут участие в бесплатной образовательно-тренировочной программе «SOTKA: 100-дневный воркаут»

Павловопосадцы могут стать участниками очередного запуска бесплатной образовательно-тренировочной программы «SOTKA: 100-дневный воркаут».

Павловопосадцы могут стать участниками очередного запуска бесплатной образовательно-тренировочной программы «SOTKA: 100-дневный воркаут». Она стартует 23 сентября.

За последние несколько лет в этой программе приняли участие свыше 250 000 человек из 1052 городов в 56 странах мира. Регистрация участников началась 16 сентября и будет доступна до дня старта включительно.

Для справки: SOTKA: 100-дневный воркаут – это программа для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм.

Основу программы составляют ежедневные инфо-посты, содержащие в себе всю необходимую новичкам информацию и отвечающие на самые частые вопросы. Дополнительно к этому участники выполняют небольшие тренировочные комплексы, состоящие из таких упражнений, как подтягивания, отжимания, приседания. Особенностью программы является то, что заниматься по ней может любой человек вне зависимости от пола, возраста, уровня физической подготовки.

Официальный сайт программы – http://100.workout.su

Источник

Предложить новость