Москвичам рассказали, как войти в режим после выходных
Москвичам рассказали, как войти в режим после каникул. Фото: архив Главный внештатный психиатр Москвы Георгий Костюк рассказал, что нужно делать, чтобы войти в рабочий режим после праздничных дней.
Главный внештатный психиатр Москвы Георгий Костюк рассказал, что нужно делать, чтобы войти в рабочий режим после праздничных дней.
Первое, на что нужно обратить внимание – это питание. В праздники застолья нередко организовывают в позднее время, поэтому нужно перестать есть на ночь, особенно тяжелую пищу, сообщили на официальном сайте мэра Москвы.
Кроме того, москвичам порекомендовали ложиться спать до 24:00 и не использовать смартфоны не менее чем за два часа до сна.
Отметим, что положительно на здоровье скажутся активный отдых и прогулки на свежем воздухе.
Последние новости
Неделя безопасности пациента: важные инициативы и мероприятия
Обсуждение ключевых аспектов безопасности пациентов в медицинских учреждениях.
Медицинские услуги в Химках: бесплатные обследования для жителей
Жители Химок получили возможность пройти бесплатные медицинские обследования.
Обсуждение социальных инициатив в Балашихе
В городе прошла встреча с участием представителей власти и прокуратуры.
Новые правила жизни с 1 сентября
Тех, кто реже будет пользоваться услугами такси и чаще — общественным транспортом, может стать больше.