Психолог: если после отпуска осталось отвращение к работе, значит он был неэффективен

Клинический психолог, писатель Михаил Хорс заявил, что при возвращении к работе после длительного отпуска важно «разрешить себе адаптационный период». Это значит, что вернуться к рабочему режиму «вообще без всякой депрессии» не получится. Сожаление о свободных днях — это эмоциональная норма, уверяет психолог.

«У многих сейчас сверхожидания с точки зрения рабочей эффективности. Человек на то и человек, чтобы когда-то быть более воодушевлённым, когда-то менее, а когда-то даже раздражённым тем, что приходится работать, а не отдыхать. Если человек запрещает себе эту «человечность», то у него мало того что появляется раздражение от перехода отпуска к работе, так ещё он начинает быть недовольным собой за то, что есть раздражение от работы», — отметил Хорс в ходе беседы с RT.

Но при этом, подчеркнул эксперт, у отдохнувшего человека не должно быть сильного отвращения к работе. Если возникло ощущение ненависти к своему труду, значит, отпуск был неэффективен. «Когда человек хорошо отдохнул, обычно работа сильных переживаний не приносит», — объяснил эксперт. Чтобы мягко подготовить себя к возвращению на работу, психолог посоветовал вернуться домой за два-три дня до начала работы.

Ранее директор регионального инжинирингового центра дал россиянам советы о том, как обезопасить свой дом во время отпуска. Чаще всего в зоне риска находятся квартиры на первых этажах.